먹을 야채

습진을 위해 어떤 야채를 먹어야합니까? 10 일 핫 주제와 과학적 제안

최근 "습진식이 컨디셔닝"은 건강 분야에서 인기있는 주제가되었으며, 많은 환자들이 야채 섭취를 통해 증상을 완화하는 방법에 대해 우려하고 있습니다. 다음은 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제와 함께 편집 된 습진 친화적 야채의 권장 사항과 과학적 기초입니다.

1. 습진과식이의 상관 관계

연구에 따르면 습진 (아토피 성 피부염)은 면역 체계의 과잉 반응과 관련이 있으며 산화 방지제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 채소는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 지난 10 일 동안 가장 많이 논의 된 습진 관련 야채는 다음과 같습니다.

2. 대중 토론에서 논란의 여지가있는 요점

지난 10 일 동안 가장 논란의 여지가있는 주제는 다음과 같습니다.

1."Solanaceae 야채 (예 : 토마토, 가지)가 습진을 악화 시키는가?"—— 일부 환자의 피드백은 알레르기를 유발할 수 있지만 대규모 임상 증거가 부족합니다.

2.“생식 대 요리 음식”—— untritionists는 빛의 증기가 영양분을 유지하면서 잔류 살충제의 위험을 줄일 것을 권장합니다.

3. 과학적 일치 제안

인기있는 의료 블로거에 따르면 다음과 같이 권장됩니다.

•다각화 된 조합: 포괄적 인 영양을 보장하기 위해 3-5 개의 다양한 색상의 야채를 선택하십시오.

•요리하는 방법: 영양소를 파괴하기 위해 고온 튀김을 피하기 위해 저온에서 증기, 끓는 또는 튀김을 선호합니다.

4. 10 일 이내에 환자 테스트 피드백

5. 주목할만한 것들

1. 큰 개인 차이가 있으므로 먼저 소량을 시도하고 반응을 기록하는 것이 좋습니다.

2. 알려진 알레르겐 (예 : 해산물, 견과류)을 동시에 먹지 마십시오.

3. 증상이 지속되면 제 시간에 치료를 받고 약물 치료를받습니다.

요약 : 최근의 데이터에 따르면 짙은 녹색 잎이 많은 채소와 주황색 야채 야채는 습진식이 컨디셔닝에 인기있는 선택이지만 개인 체력과 함께 조정해야합니다. 과학적 다이어트를 정기적 인 치료와 결합 하여만 습진 증상을보다 효과적으로 관리 할 수 ​​있습니다.